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　　中新网客户端北京1月23日电(王禹)“游泳、健身，了解一下。”不知何时起，在街边路口你总能听到这样的声音。其背后除了近年来无数健身房如雨后春笋一般涌现出来以外，更映射出如今全民健身热潮的兴起。然而与之相对应的是，尽管越来越多的人走进健身房，但中途放弃的情况更普遍存在，究竟为何会出现这般情景？

　　据相关机构公布的《2016-2017年中国健身行业白皮书》中显示，近年来中国健身人口以年均增长率10%的速度递增，国民健身的意识已经变的越来越强烈，健身已经逐渐成为时下以及今后公众的关注点之一，全民健身已经成为一种趋势。

　　为什么健身房越来越获得人们的青睐？有专家分析表示：一方面，健身房提供丰富的器材满足不同人群的需求，可以针对需要锻炼的不同身体部分提供不同的选择；另一方面，商业健身房一般配备专业教练进行指导。在增强体质的同时收获了好的身材，又能在有限的闲余时间内获得最大效果，这一点契合目前城市人群的需求痛点。

　　然而当人们经过慎重选择以高昂的价格办理了一张健身卡之后，如何养成持续健身的习惯便成为众多健身房新人迎面而来的问题。而面对日复一日的锻炼，严格的饮食控制，偷懒甚至是放弃便成为这一类人群的普遍现象。有业内人士向中新网记者透露：“目前健身房70%的会员都无法养成持续健身的习惯。”

　　因公司项目王倩昏天黑地的忙碌了一个月之后，她发现自己很难再鼓起勇气走进健身房。每次下班，王倩都会匆匆走过健身房，而空闲时间，她也会找各种理由来说服自己。久而久之王倩便对健身房彻底失去了兴趣。

　　王倩告诉记者，如果不是前段时间整理钱包，她都快要忘记曾经办过一张健身卡，至于当初为什么要去健身也早已被她抛到烟消云外，于是没有丝毫犹豫，这张健身卡便被她扔到抽屉深处。

　　尽管身边朋友提及此事，都为她钱打了水漂而感到惋惜，但一向以“佛系青年”自居的王倩则说：“做人何必要为难自己，做不想做的事情。”健身卡到期后，她自然而然的没有选择续卡。

　　作为在北京经营了一家数千人规模健身房的老板，乔梁认为很多人放弃的原因在于信念不够坚定，“其实健身除了会对身体产生质的改变，更多的是磨炼心智。”他说，“能够走进健身房并坚持下来，这个人的意志和心态一定很好，相对来讲，如果坚持不下来，除了潜意识里没有坚持，还存在浮躁的因素在其中。”

　　衡量一家健身房是否符合专业除了器械数量、种类是否完备，课程设置是否多样以外，健身教练的专业性也是考察的重中之重。不可否认，健身教练除了对健身者起到事半功倍的健身效果外，也为其提供了陪伴监督的功能。也有不止一位的健身者向记者表示自己能坚持锻炼与健身教练有着很大关系。

　　“健身是为了吃更好的东西。”杨静说健身第一天教练对她说的这句话，成为她每天咬牙进入健身房的最大动力。

　　作为一名新媒体编辑，毕业仅两年的杨静由于工作原因不仅养成了久坐不动的习惯，身材也以肉眼可见的速度“肿”了起来。“工资没怎么涨，体重倒是涨了不少，每次放假回家，家人都会感叹我又胖了。”

　　但上第一节课时，教练的严格就让从小就不爱运动的杨静吃足了苦头。她怎么也没有想到，平时看起来客客气气的教练，每次上课时几乎可以用“无情”一词来形容。“开合跳每组20个，要做四组，我坐到第三组一半时已经没有力气，但教练只会让我稍微休息一会，然后把剩下的做完。”杨静说，“偷懒”成为她在健身房里无法触及的禁区。

　　高强度的训练课程经常让杨静第二天浑身酸痛，几乎下不来床。但更让她崩溃的是，当她把这些告诉教练，寄望于教练能够酌情减少下次训练的任务量时，换来的却只是一句“多练就好了。”于是她只能按照计划硬着头皮再次走进健身房。

　　尽管如此，杨静也不得不承认教练的存在让自己受益匪浅。“如果没有教练，我根本就完成不了这些动作，有可能到一半就放弃了。”杨静坦言，在健身过程中教练在一旁的陪伴和鼓励能消除她锻炼时的疲惫和无趣感。

　　如今的杨静即使没有教练的督促，也会在没有课程的日子里自觉地去健身房进行锻炼，“有时候几天没去(健身房)，总觉得少点什么浑身不舒服。”每次参加聚会过后，杨静都会立马去健身房跑跑步，出一出汗，她说这样可以减轻“罪恶感”。

　　在知乎问答平台上，一则“你办了健身卡后是如何坚持健身的？”的问答获得了近50万人次的阅读，并引起了广泛的讨论。其中有网友称“要真是坚持还这么痛苦的话，还是别去了吧。”也有网友表示：“我从健身里收获了态度和面对生活的勇气。所以我坚持并希望自己奉行到底。”“为了健康而未雨绸缪，再难，也值得去做。”

　　有观点认为，健身房是为了满足那些需要健身却没有器械、合适的环境的人而存在的，所以要先变成一个健身者，然后才会变成一个需要健身房的健身者。乔梁对此深以为然。

　　五年前当贾璇第一次踏入健身房的时候，便被面前热火朝天的氛围和无数肌肉健硕的健身者震撼到了，从小体弱多病的他也希望通过健身让自己变得更加健康。

　　为了避免像个“无头苍蝇”一样在健身房里漫无目的地锻炼，他从第一天起便给自己制定了一套严谨的健身计划，并每4-6周就核准一次，“资料都是网上找的，而设定一个计划和目标可以帮助我更好地坚持下来。”